Ангина — это распространенное инфекционное заболевание, которое может затронуть детей в любом возрасте. Родители часто сталкиваются с вопросами о том, как правильно распознать симптомы, какие методы лечения применять и как облегчить состояние ребенка. В этой статье мы предлагаем полезные советы и рекомендации, которые помогут вам эффективно справиться с ангиной у вашего ребенка, обеспечив ему комфорт и быстрое выздоровление.

Причины и признаки развития ангины

Ангина — это распространенное заболевание, характеризующееся воспалением слизистой оболочки горла.

Основные возбудители ангины — гемолитический стрептококк группы А, стафилококки и другие микроорганизмы. Эти патогены могут попасть в организм из внешней среды или из внутренних источников инфекции.

Ключевые факторы, способствующие развитию ангины:

• Переохлаждение организма.
• Снижение иммунной защиты.
• Перенесенные инфекционные болезни.
• Недостаток витаминов.
• Заболевания носоглотки.
• Проблемы с полостью рта.
• Люди с ослабленным иммунитетом более подвержены заражению.

Первые признаки ангины могут проявиться через 1-2 дня после попадания инфекционных агентов в организм. У пациента наблюдаются повышение температуры, озноб, головная боль и общая слабость.

Горло начинает сильно болеть, и при глотании возникают дискомфортные ощущения. Это может привести к снижению аппетита и нарушениям сна. Также увеличиваются лимфатические узлы, которые становятся болезненными при нажатии.

На миндалинах могут появиться желтые точки или гнойный налет. Важно немедленно обратиться к врачу в следующих случаях:

• Резкое снижение температуры.
• Побледнение кожи.
• Сильные боли в горле.
• Появление судорог.
• Уменьшение объема мочи и изменение ее цвета.
• Ощущение нехватки воздуха.
• Боль в боку, за грудиной или в пояснице.

Если вы заметили указанные тревожные симптомы, необходимо вызвать скорую помощь или срочно обратиться к врачу.

Врачи рекомендуют родителям внимательно относиться к лечению ангины у детей, так как это заболевание может иметь серьезные последствия. Прежде всего, важно обратиться к врачу для точной диагностики и назначения адекватного лечения. В большинстве случаев ангина требует применения антибиотиков, особенно если она вызвана стрептококками. Кроме того, специалисты советуют обеспечить ребенку обильное питье и легкую, не раздражающую пищу. Полоскания горла растворами соли или соды могут помочь уменьшить боль и воспаление. Также стоит обратить внимание на комнатную температуру и влажность, чтобы создать комфортные условия для выздоровления. Важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому консультация с педиатром является обязательной.

Советы родителям: как и чем лечить ангину у детей

Виды ангины

После установления типа ангины и степени тяжести заболевания назначается соответствующее лечение.

Существует несколько разновидностей ангины, каждая из которых имеет свои особенности течения и симптомы:

• Катаральная ангина. Эта форма отличается легким течением. Воспаление затрагивает только слизистую оболочку миндалин, не проникая глубже, и не наблюдается воспаления мягкого неба.
• Фолликулярная ангина. Это более серьезная стадия катаральной формы. Воспаление затрагивает не только слизистую, но и фолликулы, что приводит к их воспалению и образованию гноя. При осмотре видны желтые пузырьки размером около 1-3 мм под эпителием.
• Лакунарная ангина. Эта форма характеризуется воспалением лакун небных миндалин, где желто-белый налет скапливается в углублениях. Лакунарная ангина, как правило, протекает тяжелее, чем фолликулярная.
• Фибринозная ангина. Для этой формы характерно образование беловато-желтой пленки на пораженных участках. Она является осложнением лакунарной ангины и сопровождается выраженной интоксикацией.
• Герпетическая ангина. При этой форме наблюдаются высыпания в глотке, напоминающие герпес, однако она не связана с герпесной инфекцией. Заболевание вызывается энтеровирусами.

Метод лечения	Описание	Рекомендации по применению
Полоскания	Использование солевого раствора или раствора с содой для полоскания горла	Полоскать 3-4 раза в день, особенно после еды
Обильное питье	Употребление теплых напитков (чай, компот) для увлажнения горла	Предлагать питье каждые 1-2 часа
Жаропонижающие средства	Применение парацетамола или ибупрофена для снижения температуры	Дозировка согласно возрасту, не превышать 4-5 раз в день
Антибиотики	Назначение врачом при бактериальной ангине	Применять строго по назначению врача, полный курс
Увлажнение воздуха	Использование увлажнителей для поддержания оптимальной влажности в комнате	Поддерживать уровень влажности 40-60%
Лекарственные травы	Чай из ромашки или шалфея для успокоения горла	Можно использовать в виде настоев для полоскания

Заразна ли ангина?

Тонзиллит — инфекционное заболевание с высокой степенью заразности. Возбудители ангины передаются от инфицированного человека к здоровому несколькими способами: через воздух и при непосредственном контакте.

Патогенные микроорганизмы активно выделяются во время общения, чихания и кашля. Риск заражения значительно возрастает при нахождении в одном помещении с носителем инфекции.

Уровень заразности зависит от типа возбудителя и состояния иммунной системы.

Контактный путь передачи ангины менее распространен. Бактерии могут сохраняться на предметах обихода, таких как посуда, столовые приборы, игрушки и продукты питания.

Грибковая ангина менее заразна. Грибок может находиться на слизистых оболочках у многих людей и проявляться при снижении иммунитета. Наибольшую опасность представляют бактериальные и вирусные инфекции.

3 ШАГА Лечения ангины дома #shorts #ИсцеляйсяСам #простуда #ОРВИ #ангина

Принципы медикаментозного лечения

Лечение ангины назначается врачом с учетом типа заболевания и состояния здоровья ребенка.

Терапия направлена на устранение инфекции и облегчение симптомов. Обычно лечение проходит амбулаторно, но в случае тяжелого течения может потребоваться госпитализация. Для снятия боли в горле, покраснения и налета применяются аэрозоли и рассасывающиеся таблетки, такие как Биопарокс, Гексорал, Тантум Верде, Септолете, Стрепсилс и другие. Эти препараты оказывают местное воздействие.

Рекомендуется полоскать горло раствором Фурацилина, борной кислоты или бикарбоната натрия. При повышенной температуре можно использовать жаропонижающие средства с противовоспалительным эффектом, например, Парацетамол или Панадол.

Также могут быть назначены антигистаминные препараты, такие как Супрастин, Лоратадин, Кларитин и другие. Эти лекарства помогают уменьшить симптомы раздражения в горле и должны приниматься не более 5 дней.

Лечение ангины невозможно без назначения антибиотиков.

На период терапии пациенту рекомендуется соблюдать постельный режим и избегать контактов с другими членами семьи. Для этого следует выделить больному отдельную посуду, полотенце и другие личные вещи.

Когда нужно применять антибиотики

Выбор антибиотика без консультации врача строго запрещен, так как это может привести к серьезным последствиям.

Ангина чаще всего вызывается гемолитическим стрептококком или стафилококком, поэтому для борьбы с этими микроорганизмами назначаются антибактериальные средства. Важно помнить, что ангина может быть вызвана вирусами, бактериями или грибками, и применение антибиотиков оправдано только при бактериальной форме заболевания.

Для правильного выбора антибиотика необходимо определить чувствительность бактерий к конкретному препарату.

В лечении ангины у детей обычно используются пенициллины и макролиды, такие как Амоксил, Флемоксил Солютаб, Аугментин, Сумамед, Дурацеф и другие. Для детей предпочтительнее выбирать суспензии, тогда как взрослым назначаются таблетки. Врач учитывает тяжесть заболевания, возраст и вес пациента, а также тип бактерии. Антибиотики принимаются в течение 7-10 дней.

Если в течение двух дней не наблюдается улучшения состояния, это может свидетельствовать о том, что возбудитель устойчив к данному антибиотику.

В таком случае врач может принять решение о смене препарата. Не рекомендуется прекращать прием антибиотиков даже после исчезновения симптомов, так как это может привести к повторному размножению патогенных микроорганизмов.

Антибактериальные препараты могут подавлять естественную микрофлору, поэтому после завершения лечения рекомендуется принимать пробиотики. Если при лечении ангины не использовать антибактериальные средства, это может привести к серьезным осложнениям, таким как отит, синусит, гломерулонефрит, энцефалит и другие.

https://youtube.com/watch?v=UjGqbWjUZzc

Проведение ингаляции небулайзером

Ингаляции с использованием небулайзера – безопасный и эффективный способ лечения ангины у детей.

Лечебные ингаляции являются одним из самых действенных методов для облегчения симптомов ангины. Этот подход позволяет целенаправленно воздействовать на воспаленные миндалины.

Для ингаляций при ангине можно использовать различные лекарственные растворы, такие как отвары, физраствор, Хлорофиллипт, Мирамистин, Фурацилин, Диоксидин и другие.

По рекомендации врача могут быть назначены антибиотики, например, Гентамицин или Флуимуцил. Для снятия воспаления и увлажнения слизистой подойдет обычная минеральная вода.

Процедуру рекомендуется проводить через полтора часа после еды. После ингаляции следует воздержаться от пищи в течение часа. Длительность процедуры варьируется от 2 до 10 минут в зависимости от возраста ребенка.

При проведении ингаляций для детей необходимо соблюдать осторожность, чтобы избежать ожогов слизистой оболочки.

Ингаляции не следует проводить при высокой температуре, аллергии на препараты, гнойной форме ангины, а также при некоторых заболеваниях сердца и легких.

Повышенная температура при ангине: как сбить

Температура обычно нормализуется через несколько дней после начала терапии ангины.

При ангине всегда наблюдается высокая температура, что является естественной реакцией организма на инфекцию. При катаральной форме температура может достигать 38 градусов, а при лакунарной и фолликулярной — подниматься до 40 градусов.

Субфебрильную температуру (до 38 градусов) не следует сбивать. Однако, если температура превышает этот уровень, необходимо дать пациенту жаропонижающее средство.

Виды препаратов:

• Для снижения температуры можно использовать Парацетамол. Это лекарство доступно в различных формах и под разными торговыми названиями, такими как Пиранол, Панадол, Адол и другие.
• Для детей рекомендуется применять сиропы и свечи (например, Ибупрофен, Ибуфен, Цефекон, Эффералган и др.).

Жаропонижающее средство не является основным элементом лечения и принимается только при повышении температуры. Важно также обеспечить больному обильное питье. Полезно употреблять отвар шиповника, клюквенный морс и другие напитки.

Народные методы лечения

Лучшие народные средства для лечения ангины у детей

Нетрадиционные методы помогают облегчить симптомы ангины, но не уничтожают вредные микроорганизмы. Их следует использовать вместе с медикаментозной терапией для ускорения выздоровления.

Известные народные рецепты для лечения ангины:

• Прополис. Смочите вату в настойке прополиса и аккуратно обработайте миндалины несколько раз в день.
• Чеснок. Очистите и измельчите несколько зубчиков чеснока до состояния пасты. Добавьте пасту в стакан молока, доведите до кипения и дайте остыть. Принимайте по чайной ложке несколько раз в день.
• Мед с лимоном. В стакан налейте натуральный мед и добавьте 1/2 стакана лимонного сока. Тщательно перемешайте и употребляйте по чайной ложке каждый час.
• Молоко с инжиром. В небольшую кастрюлю налейте стакан молока, доведите до кипения и добавьте несколько ягод сухого инжира. Остудите, выпейте молоко, а ягоды съешьте.
• Настойка алоэ. Измельчите несколько листьев алоэ и поместите в банку. Засыпьте сахаром и дождитесь выделения сока. Затем залейте водкой и оставьте на 2-3 дня. Принимайте натощак по чайной ложке трижды в день.
• Рекомендуется пить отвары донника, ромашки, семян укропа и эвкалипта. Лечебные отвары не следует употреблять горячими, чтобы не раздражать слизистую горла.
• Эффективны ножные ванны. Для наилучшего результата добавьте в воду 2 столовые ложки сухой горчицы. После процедуры наденьте теплые носки. Не рекомендуется делать горячие ванны при высокой температуре и в случае гнойной формы заболевания.

Компрессы при ангине: можно или нет

Водочный компресс – один из наиболее эффективных способов лечения ангины.

Компрессы считаются безопасным методом для облегчения симптомов ангины. Они помогают снизить болевые ощущения и уменьшают воспаление в горле.

Важно помнить, что компрессы следует применять только на начальных стадиях заболевания, когда на миндалинах отсутствуют гнойные образования. Согревающие компрессы противопоказаны при гнойной ангине, фурункулезе, высокой температуре, сердечно-сосудистых заболеваниях и дерматитах. В таких случаях лучше использовать другие виды компрессов.

Наиболее популярные компрессы при ангине:

• Капустный лист. Эффективное средство для снятия боли. Каждые 2-3 часа прикладывайте капустный лист к горлу и фиксируйте его шарфом. Также можно сделать кашицу из капусты и наносить её на область горла.
• Водочный компресс. Сложите марлю в несколько слоев и смочите её в водке. Затем приложите к горлу и накройте пищевой пленкой. Сверху оберните шарфом. Держите компресс в течение 6-7 часов. Вместо водки можно использовать разбавленный спирт.
• Картофельный компресс. Отварите несколько картофелин и сделайте из них пюре. Добавьте ложку растительного масла и несколько капель йода. Полученную массу поместите на мягкую ткань и приложите к горлу.
• Солевой раствор. В стакане воды растворите 2 столовые ложки соли, смочите марлю и положите её на область горла.
• Свекольный компресс. Отварите свеклу и натрите её на терке. Распределите полученную массу между 2-3 слоями марли, положите на горло и оберните пленкой. Сверху укутайте шарфом.

Компрессы для детей можно применять только с 3 лет. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться с педиатром.

Как и чем полоскать горло

При ангине для достижения максимального эффекта рекомендуется полоскание горла в сочетании с другими методами лечения. Можно использовать растворы на основе местных антисептиков, лекарственных трав или содо-солевые смеси.

Эта процедура уменьшает боль в горле, снижает воспаление и увлажняет слизистую оболочку. Полоскать горло можно отварами ромашки, шалфея, календулы, коры дуба, череды и других трав.

Вот несколько эффективных рецептов для полоскания:

• Настой чеснока. Очистите несколько головок чеснока, измельчите и залейте 100 мл кипяченой воды. Плотно закройте емкость и оставьте на 5-6 часов, после чего можно начинать полоскания.
• Яблочный уксус. В 250 мл теплой воды добавьте чайную ложку уксуса, тщательно размешайте и полощите горло 3-4 раза в день.
• Свекольный сок. В 200 мл свежевыжатого сока добавьте ложку уксуса, разбавленного водой. Подогрейте на водяной бане и используйте для полоскания.
• Йодный раствор. В 0,5 литра теплой воды добавьте 5 капель йода. Можно также добавить ложку морской или поваренной соли. При проблемах с щитовидной железой рекомендуется проконсультироваться с врачом перед использованием этого рецепта.
• Содо-солевой раствор. В стакан кипятка добавьте по чайной ложке соли и соды, тщательно перемешайте. Когда раствор остынет, его можно использовать.

Полоскать горло следует каждые 2-3 часа, а в некоторых случаях и чаще. После процедуры рекомендуется воздержаться от приема пищи в течение некоторого времени. Применяя все методы в комплексе, можно быстро избавиться от ангины.

Частые вопросы

Какие симптомы ангины у детей нужно обратить внимание?

Симптомы ангины у детей включают боль в горле, трудности при глотании, увеличенные лимфатические узлы, высокую температуру и покраснение или воспаление миндалин.

Какие методы лечения ангины у детей рекомендуется использовать?

При лечении ангины у детей важно обратиться к врачу для назначения антибиотиков. Создайте комфортные условия для ребенка: обеспечьте покой, увлажненный воздух и достаточное количество жидкости. Также можно использовать противовоспалительные и обезболивающие препараты.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для точного диагноза и назначения подходящего лечения. Ангина проявляется в разных формах, поэтому необходим индивидуальный подход к каждому случаю.

СОВЕТ №2

Следуя указаниям врача, помогайте ребенку соблюдать режим дня, правильно питаться и принимать лекарства. Обеспечьте ему спокойную обстановку и сбалансированное питание для ускорения выздоровления.

СОВЕТ №3

Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно теплых напитков, таких как чай с медом или теплое молоко. Это поможет смягчить боль в горле и увлажнить слизистую оболочку.

Профилактика ангины у детей

Профилактика ангины у детей играет ключевую роль в снижении заболеваемости и поддержании здоровья. Основные меры профилактики включают в себя как общие рекомендации по укреплению иммунной системы, так и специфические действия, направленные на предотвращение заражения.

1. Укрепление иммунной системы: Здоровый образ жизни является основой для крепкого иммунитета. Обеспечьте ребенку полноценное питание, богатое витаминами и минералами. Включите в рацион свежие фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное мясо и рыбу. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и активные игры, также способствуют укреплению иммунной системы.

2. Соблюдение гигиенических норм: Научите ребенка основам личной гигиены. Регулярное мытье рук с мылом, особенно перед едой и после посещения общественных мест, значительно снижает риск заражения. Объясните, почему важно не делиться личными вещами, такими как полотенца, посуда и зубные щетки, с другими детьми.

3. Избегание контактов с больными: В период эпидемий острых респираторных инфекций старайтесь ограничить контакты ребенка с заболевшими. Если в классе или детском саду кто-то заболел ангиной, постарайтесь минимизировать общение вашего ребенка с этим человеком.

4. Поддержание оптимального микроклимата: Важно создать комфортные условия в помещении, где находится ребенок. Регулярно проветривайте комнаты, поддерживайте оптимальную влажность и температуру воздуха. Сухой и горячий воздух может раздражать слизистую оболочку горла и способствовать развитию инфекций.

5. Вакцинация: Обсудите с педиатром возможность вакцинации против некоторых инфекций, которые могут вызывать ангину, таких как стрептококковая инфекция. Хотя вакцинация не является панацеей, она может снизить риск развития серьезных заболеваний.

6. Укрепление здоровья в межсезонье: В осенне-зимний период особенно важно следить за состоянием здоровья ребенка. Убедитесь, что он одет по погоде, чтобы избежать переохлаждения. Также стоит рассмотреть возможность приема витаминов и минералов, особенно в период, когда организм нуждается в дополнительной поддержке.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск заболевания ангиной у вашего ребенка и поддерживать его здоровье на высоком уровне.

Правильное питание и режим дня

Правильное питание и режим дня играют ключевую роль в процессе выздоровления ребенка, страдающего ангиной. Важно обеспечить организм всеми необходимыми веществами, чтобы поддержать иммунную систему и ускорить восстановление.

Во время болезни рекомендуется придерживаться легкой и питательной диеты. Пища должна быть мягкой, чтобы не раздражать воспаленное горло. Оптимальными вариантами являются:

• Пюре из картофеля, моркови или других овощей;
• Каши на воде или молоке, такие как овсянка или рис;
• Супы-пюре, которые легко проглатываются;
• Мягкие фрукты, такие как бананы или запеченные яблоки;
• Йогурты и творог, которые содержат полезные пробиотики.

Следует избегать острых, кислых и слишком горячих блюд, так как они могут усугубить боль в горле. Также важно обеспечить достаточное количество жидкости: вода, травяные чаи, компоты и морсы помогут предотвратить обезвоживание и смягчить горло.

Режим дня также требует особого внимания. Важно обеспечить ребенку полноценный отдых и сон, так как это способствует восстановлению организма. Рекомендуется:

• Создать спокойную атмосферу в комнате, где находится ребенок;
• Избегать шумных и активных игр, которые могут утомить его;
• Регулярно проветривать помещение, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха;
• Следить за температурой в комнате, она не должна быть слишком высокой.

Кроме того, стоит обратить внимание на гигиену. Регулярное мытье рук и использование индивидуальных предметов обихода помогут предотвратить распространение инфекции. Если у ребенка есть старшие братья или сестры, важно объяснить им, как следует вести себя, чтобы не заразить друг друга.

Таким образом, правильное питание и режим дня являются важными аспектами в лечении ангины у детей. Соблюдение этих рекомендаций поможет ускорить процесс выздоровления и улучшить общее состояние ребенка.

Укрепление иммунной системы

Укрепление иммунной системы является важным аспектом в профилактике и лечении ангины у детей. Сильный иммунитет помогает организму эффективно бороться с инфекциями, включая бактериальные и вирусные заболевания, такие как ангина. Вот несколько рекомендаций, которые помогут родителям поддерживать и укреплять иммунную систему своих детей.

1. Правильное питание: Обеспечьте ребенка сбалансированным рационом, богатым витаминами и минералами. Включите в меню свежие фрукты и овощи, особенно те, которые содержат витамин C (цитрусовые, киви, ягоды), а также продукты, богатые витаминами группы B и D. Не забывайте о белках, которые необходимы для роста и восстановления клеток, и полезных жирах, таких как омега-3, содержащиеся в рыбе и орехах.

2. Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и укреплению иммунной системы. Привлекайте ребенка к активным играм на свежем воздухе, занятиям спортом или просто прогулкам. Это не только укрепит здоровье, но и улучшит общее самочувствие.

3. Соблюдение режима дня: Регулярный режим сна и бодрствования играет важную роль в поддержании иммунной системы. Дети должны спать достаточное количество часов, чтобы организм мог восстанавливаться и бороться с инфекциями. Рекомендуется, чтобы дети дошкольного возраста спали 10-12 часов, а школьники — 8-10 часов в сутки.

4. Укрепление психоэмоционального состояния: Стресс и эмоциональное напряжение могут негативно сказаться на иммунной системе. Создайте для ребенка комфортную и безопасную атмосферу, где он сможет открыто выражать свои эмоции. Регулярные занятия творчеством, чтение книг и общение с близкими помогут снизить уровень стресса.

5. Закаливание: Постепенное закаливание организма помогает повысить его устойчивость к инфекциям. Начните с простых процедур, таких как обтирание влажным полотенцем, контрастный душ или прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Главное — не переусердствовать и следить за реакцией ребенка на изменения температуры.

6. Профилактические меры: Регулярные медицинские осмотры и вакцинация помогут предотвратить многие заболевания. Обсудите с педиатром график прививок и следите за состоянием здоровья ребенка, особенно в период эпидемий.

Следуя этим рекомендациям, родители могут значительно укрепить иммунную систему своих детей, что поможет снизить риск развития ангины и других инфекционных заболеваний. Помните, что здоровье ребенка — это комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность, эмоциональное благополучие и профилактические меры.

Гигиенические меры для предотвращения заражения

Ангина, или острый тонзиллит, является распространенным заболеванием среди детей, особенно в осенне-зимний период. Профилактика этого заболевания включает в себя ряд гигиенических мер, которые помогут снизить риск заражения как для самого ребенка, так и для окружающих его людей.

Во-первых, важно обеспечить ребенку регулярное мытье рук. Объясните ему, что руки следует мыть с мылом не менее 20 секунд, особенно после посещения общественных мест, туалета и перед едой. Использование антисептиков на спиртовой основе также может быть полезным, особенно в ситуациях, когда доступ к воде и мылу ограничен.

Во-вторых, следует обратить внимание на личные вещи ребенка. Не позволяйте ему пользоваться чужими предметами личной гигиены, такими как зубные щетки, полотенца, посуда и игрушки. Эти предметы могут стать источником инфекции, если они были в контакте с носителем вируса или бактерий.

Также важно поддерживать чистоту в доме. Регулярная уборка и дезинфекция поверхностей, особенно тех, которые часто трогают (ручки дверей, столы, игрушки), помогут снизить вероятность распространения инфекций. Используйте дезинфицирующие средства, которые эффективны против вирусов и бактерий.

Не забывайте о вентиляции помещений. Свежий воздух помогает снизить концентрацию патогенов в воздухе. Регулярно проветривайте комнаты, особенно в период эпидемий, и старайтесь избегать скопления людей в закрытых помещениях.

Кроме того, важно следить за состоянием здоровья ребенка. Если он начинает жаловаться на боль в горле, повышенную температуру или другие симптомы, не откладывайте визит к врачу. Раннее выявление и лечение заболевания помогут избежать осложнений и снизят риск заражения других членов семьи.

Наконец, укрепление иммунной системы ребенка также играет важную роль в профилактике ангины. Обеспечьте ему сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, достаточное количество физической активности и полноценный сон. Все эти факторы способствуют повышению устойчивости организма к инфекциям.